元カレに新しい彼女ができたと聞いた瞬間、胸の奥から込み上げる「むかつく」という感情。
冷静なふりをしても、その一言に心が揺れ動いた経験を持つ人は多いのではないでしょうか。
本記事では、私自身が元カレの新しい彼女を知って強い苛立ちを覚えた瞬間から、その気持ちを整理し、自分自身を見つめ直して前に進めるようになった過程をストーリー形式で綴ります。
同じように心を乱されている方に、共感や気づきのヒントをお届けできればと思います。
SNSでふいに目にした元カレと彼女の投稿に、怒りと悔しさが込み上げた瞬間
日常の中でふとSNSを開いたとき、まさかそこに元カレと新しい彼女の幸せそうな姿が映し出されているとは思いませんでした。
写真の中の二人は自然に笑い合い、まるで以前の私たちを重ねたかのようでした。
その光景を見た途端、心の奥から「むかつく」という感情が爆発したのです。
表面上は冷静を装いながらも、悔しさと怒りに胸が締めつけられました。
「なんでこんな子と…？」と思わず吐き捨てた自分を初めて受け入れた日
彼の隣にいる新しい彼女を見たとき、最初に浮かんだのは嫉妬とプライドの入り混じった感情でした。
「なんで私じゃなく、この子なの？」。心の中でついそう吐き捨ててしまった自分を、以前なら否定していたかもしれません。
けれども、そのとき私は初めて「嫉妬している自分」を正直に認めました。
感情を無理やり抑え込もうとするよりも、率直に受け止めたほうが心は少し軽くなるのだと気づきました。
もちろん、簡単に整理できるものではありません。
しかし、認めることからしか始まらないのだと思えたのです。
「むかつく」という感情は、私がまだ元カレに未練を抱えている証でもありました。
この気持ちをどう扱うかが、次のステップにつながる大きな鍵になったのです。
感情が爆発しそうな夜に、どう対処すべきか分からず苦しんだ時間
怒りと悔しさを抱えたまま眠ろうとしても、心は落ち着きませんでした。
SNSを閉じればいいのに、気になって何度も見返してしまう。
そんな夜を繰り返し、感情はますます募っていきました。
感情のコントロールが利かない夜は、自分の弱さを突きつけられているようで、とてもつらいものでした。
深夜ひとり、SNSから距離を置けなかった自分の歪んだループに気づいた瞬間
気づけば深夜、画面の明かりだけが私の部屋を照らしていました。
「もう見ない」と誓ったはずなのに、また元カレのアカウントを開いている。
見たくないのに見てしまう、この矛盾した行動に自己嫌悪が募りました。
このとき私は、負のループに自ら飛び込んでいることにやっと気づきました。
心が苦しいのは元カレや新しい彼女のせいだけではなく、その映像に自分から縛られているからだと。
気持ちの整理は、外の世界をどうこうするより、まず自分の行動を変えることから始まるのかもしれません。
SNSをオフにする勇気を持つことが、私にとって小さな第一歩になりました。
「むかつくという気持ちの正体」を知りたくて、占い師に相談することにしたきっかけ
気持ちを一人で抱え込むのは限界でした。
友人に話すことも考えましたが、「まだ気にしてるの？」と言われるのが怖かったのです。
そんなとき、ネットで偶然見かけた占い師の存在に目が留まりました。
「気持ちの整理を助けてくれるかもしれない」。
そう思い、勇気を出して相談してみることにしたのです。
占い師に吐き出して、心の奥にある嫉妬や傷つきに真正面から向き合えた出会い
実際に話してみると、占い師は私の心を否定せず、すべて受け止めてくれました。
「むかつくのは当たり前。大切にしていた人を誰かに取られたのだから」。
その言葉に救われ、涙が止まりませんでした。
さらに「怒りや嫉妬は、あなたが本当に愛していた証拠。決して恥じることではない」とも伝えられました。
その瞬間、心の奥に閉じ込めていた自分の本音に気づきました。
私は彼に未練があるのではなく、自分が選ばれなかったことに傷ついていたのです。
占い師との出会いは、感情の正体を知る大きなきっかけになりました。
占い師の視点で、怒りの奥にある「比較の罠」と「自分への期待」に気づいた瞬間
占いを通じて見えてきたのは、私が「比較」という罠に囚われていたことでした。
彼女と自分を比べ、どちらが優れているかを勝手に競っていたのです。
そして、心の奥では「自分が一番でいたい」という期待が崩れたことが、強いむかつきにつながっていました。
「むかつく気持ちは自分が期待に応えられなかったという自己責任の裏返しです」と言われた日
占い師は静かにこう言いました。「むかつくのは、相手ではなく自分に対する期待が裏切られたからです」。
その言葉は鋭く、同時に真実でした。私は「彼に選ばれる私」であり続けたかったのです。
しかし現実は違いました。彼が選んだのは他の誰か。
その現実を前に、私は自分自身に怒っていたのです。
この気づきは痛みを伴いましたが、同時に心を軽くもしました。
怒りを外に向けるのではなく、自分の中で整理することが必要だと理解できたからです。
ここまで自分の怒りや嫉妬と向き合ってこられたあなた、いま一度、誰かに心をそっと預けてみませんか。
香桜先生は、霊感・霊視やヒプノセラピーなど多彩な占術を用いて、あなたの深い感情に寄り添い、道が見えなくなった心に柔らかな光を届けてくれます。
どうか一歩を踏み出してみてください。
「比較をやめて、自分の幸せを見つけたい」と決意を固めた日々
自分の気持ちの根本を知った私は、比較をやめる努力を始めました。
もちろん簡単ではありませんが、「私には私の幸せがある」と言い聞かせることを習慣にしました。
小さな自分の幸せを積み重ねて、「私が私らしくあること」に価値を見いだせたプロセス
毎日の中で小さな幸せを見つけるようにしました。
美味しいコーヒーを飲んだとき、好きな音楽を聴いて心が弾んだとき、それを大切に積み重ねていったのです。
誰かと比べるのではなく、自分が感じる幸せを軸にすると、不思議と心は安定していきました。
「むかつく」という感情は少しずつ薄れ、「私は私でいい」という気持ちが芽生えてきました。
その変化は、心に平穏を取り戻す大きなきっかけとなったのです。
「新しい自分を見せたい」と思うようになったタイミング
比較をやめ、自分を認められるようになると、自然に「新しい自分を誰かに見せたい」と思えるようになりました。
それは未練ではなく、自分の成長を確かめたい気持ちでした。
友人に「最近なんだかカッコよくなったね」と言われて心から嬉しくなった瞬間
ある日、友人から「最近、雰囲気変わったよね」と言われました。
その言葉に胸が熱くなりました。
自分の努力や変化を他人が認めてくれたことで、「私は前に進めている」と実感できたのです。
元カレや新しい彼女の存在に心を乱されることなく、自分自身の魅力を見つけられるようになった今、ようやく笑って過去を語れるようになりました。
この一言は、私にとって大きな励みとなり、自分を肯定する確かな証拠になったのです。
怒りも嫉妬も抱えていたけれど、自分の幸せを優先できるようになったラスト
元カレに新しい彼女ができたときの「むかつく」という感情は、今でも完全に消えたわけではありません。
しかし、その気持ちを整理し、受け止めることで、自分の幸せを優先する生き方を選べるようになりました。
感情に振り回されるのではなく、感情を力に変えて前を向くことができたのです。
「むかつく気持ち」すら、私が前に進むためのエネルギーになったという結論
振り返ってみれば、怒りや嫉妬に苦しんだ日々も無駄ではありませんでした。
その感情をきっかけに、自分を見つめ直し、新しい生き方を選べたからです。
「むかつく」という気持ちは消し去るべきものではなく、自分の成長につながるサインでもありました。
今ではその感情すら、私を前に進めるエネルギーだったと感じています。
すでにたくさんの感情を整理し、自分を取り戻しつつあるあなたへ。
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そんなときは、香桜先生がそっと背中を支えてくれます。
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香桜先生（かおん）
得意占術：霊感・霊視・霊聴・波動修正・祈願祈祷・エネルギー調整・ヒプノセラピー・オラクルカードリーディング・チャネリング 他多数
「彼に新しい彼女ができた。それでも私は彼をあきらめられない…」
香桜先生は、霊視や霊感によって三者の気持ちやエネルギーのバランスを読み解き、あなたと彼の“魂の縁”を感じ取った上で、未来を見据えた丁寧なアドバイスをくれる実力派占い師です。
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