別れた直後は、どうすればいいのか分からず途方に暮れていました。
でも、心理学と出会い、考え方を少しずつ変えることで、私は彼と向き合う準備を整えることができました。
今回はその冷却期間中に実践したことや変化、そして復縁に至るまでの体験をお伝えします。
別れの混乱を経て心理学を手に取る決意をした私の、最初の一歩
彼と別れた理由は明確なものではなく、積み重なった小さなズレや、私の依存的な態度が原因だったと思います。
突然の別れに頭が真っ白になり、毎日彼のことばかり考えていました。
「どうすれば戻れるのか」ばかりを調べ、焦って連絡しそうになったことも何度もあります。
彼との距離が広がるなか、自己分析を始めたあの日のこと
冷却期間という言葉を知ったのは、復縁について調べていたある日のことでした。
「距離を取ることで相手の気持ちも整理される」と書かれていて、納得はしたものの、それを実行する自信がありませんでした。
そんな私に必要だったのは「行動の指針」でした。あるとき心理学に関するYouTube動画で“別れの原因を客観視する”という言葉が胸に刺さり、自己分析に取り組むようになったのです。
自分の感情を紙に書き出し、なぜそう感じたのかを辿る作業は、最初はつらくても少しずつ気持ちを整理してくれました。
占い師の言葉に背中を押され、「冷却期間＝成長する時間」と捉え直した瞬間
その頃、復縁のきっかけをつかみたくて、叶祈（かのん）先生に電話占いで相談をしました。
最初は「占いに頼っていいのかな」と思ったのですが、先生は私の状況を丁寧に聞きながら、「冷却期間は相手のためでもあるけれど、何よりあなたが変わるための時間よ」と言ってくださいました。
感情で行動しそうになる私に「今は“動かない努力”をしましょう」と穏やかに言われたとき、自分を律する覚悟が芽生えました。
それから私は、“待つ時間”ではなく“整える時間”として冷却期間を受け止めるようになったのです。
心理学の基本理論を学びながら、感情の嵐を少しずつ整理していく日々
心理学の本やコラムを読むうちに、感情を客観視するスキルや、対人関係の築き方に関する理論が心に響くようになりました。
特に「相手の心を動かすには、まず自分が安定している必要がある」という一節は、今でも忘れられません。
『フット・イン・ザ・ドア』や『自己開示の法則』を試してみた小さな挑戦
行動心理学でよく紹介されている「フット・イン・ザ・ドア」は、小さな依頼を成功させることで徐々に大きな要求も通りやすくなるという理論です。
私はこれを、彼との連絡再開時に応用できるかもしれないと考えました。
また、「自己開示の法則」に基づいて、友人とのやり取りでも小さな本音を共有するよう意識しました。
その練習を積み重ねるうちに、相手との心の距離が自然と近づいていくのを感じるようになったのです。
彼と再会したときにも、この姿勢が役に立ちました。
「感謝・聞き上手・ポジティブ強調」の習慣が心にもたらした安定感
日常の中で、些細なことにも感謝するように意識を変えました。
「ありがとう」を口癖にすると、自分の気持ちもふわっと軽くなるのを感じました。
さらに、聞き上手になる努力もしました。
相手の話をさえぎらず、肯定的に受け止める姿勢は、人間関係全体を優しくしてくれる気がします。
こうした変化が、以前の“感情的に反応しがちな私”から、“落ち着いて受け止める私”へと少しずつ変わるきっかけになったと思います。
実践がもたらした変化──自分を大切にしながら彼との接点を再構築する方法
冷却期間が2ヶ月ほど経ったころ、私はもう一度彼に連絡することを考えるようになりました。
でも「ただの近況報告として、プレッシャーを与えない形で」と自分に言い聞かせながら。
LINEでは「報告型＋ツァイガルニック効果」を取り入れたメッセージ術
心理学でいう「ツァイガルニック効果」は“途中で終わったものが記憶に残りやすい”という原理です。
私はこれを利用して、「イラスト教室でちょっとした面白いことがあって…また話すね」といったような文章をLINEで送ってみました。
すぐに返事が来たわけではありませんが、数日後に「それ、気になる（笑）」という返信が届きました。
そこからやり取りが続き、少しずつ彼との距離が自然と近づいていったのです。
彼との距離を縮めたいと思ったとき、復縁に強い占い師に相談してみませんか？
再会前に占い師から「聞く姿勢を大切に」とアドバイスを受けた夜
「再会の日が近づいてきた」と感じたとき、もう一度叶祈先生に相談をしました。
LINEのやり取りが増えてきたとはいえ、私の中に不安は残っていました。
先生は「あなたがどう伝えるかより、どれだけ聞けるかが大切です」とおっしゃいました。
再会は勝負ではなく、対話の場である。そう思えたことで、私は肩の力を抜いて彼と向き合う覚悟ができたのです。
再会のカフェで、笑顔と思いやりのある対話から生まれた絆
カフェでの再会は、緊張と喜びが入り混じったものでした。
以前なら感情が溢れて、言いたいことばかり話してしまっていたかもしれません。
でも今回は、彼の話を聞くことに集中しようと決めていました。
心理学理論を背景にした対話で、素直に「もう一度やりたい」と言えた瞬間
「お互い変わったね」と笑い合ったあと、私は思い切って「またゆっくり関係を築いていけたら嬉しい」と伝えました。
彼は少し驚いたような表情をしながらも、「俺も同じこと思ってた」と返してくれたんです。
復縁とは“元に戻る”というより“新しい関係を築き直すこと”なのだと、そのとき強く感じました。
「許しと未来に踏み出す意志」を添えた彼の一言が心を溶かした
その帰り道、彼が「ちゃんと話せてよかった。ありがとう」と言ってくれたことが、今でも心に残っています。
お互いの過ちや未熟さを責めるのではなく、受け入れあえる関係を築いていこう──
そういう未来が、ようやく見えた気がしました。
終わりに──心理学と占い師の導きを通じて見つけた本当の自分と復縁の道
冷却期間は、ただ連絡を我慢する時間ではありませんでした。
心理学の知識を通じて自分を客観視し、行動や考え方を少しずつ変えていく過程が、復縁だけでなく“自分らしい私”を取り戻すための道でもあったのです。
学び、実践し、相談したからこそ築けた“新しい信頼関係”について思うこと
学びだけでは前に進めず、実践だけでは自信が持てず、相談だけでは踏み出せない。
だからこそ、これらをすべて重ねたことが、彼との再会につながったのだと思います。
「どうすれば彼とやり直せるか」と悩んでいる方がいたら、まずは“自分の中の対話”から始めてみてください。
その変化が、きっと相手の心にも届くはずです。
一人で悩まず、復縁のプロである叶祈先生に相談してみませんか？
叶祈先生（かのり）
得意占術：魂コンタクト（魂対話）・サイキック・透視・霊視・霊聴・アングル鑑定・想念伝達・祈願祈祷 ほか
「優しくされるけど、それって本心なの？」「もう気持ちは離れてるのでは…？」
そんな不安を解き明かしてくれるのが、“魂の声”を聴き取る鑑定師・叶祈先生です。
地震予知までも視えると評されるイタコ体質の霊媒家系に生まれ、20年以上の実績を持つ本格派。
叶祈先生の鑑定では、魂コンタクト（魂と魂の対話）とサイキック能力を駆使し、あなたが確かめたい「本音」や「言葉にならない思い」を読み解いてくれます。
特に“相手の気持ち”を読む力には定評があり、過去には「先生が伝えてくれた言葉を相手がそのまま言ってくれた」という感動の声も多数。
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想念伝達やエネルギー修正、想いを伝える祈願など、未来を動かす術にも長けています。
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